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提高免疫力 肿瘤不易重来
提高免疫力 肿瘤不易重来 ～
有数据统计显示，肿瘤常规治疗后1年复发率约为60%，80%病人在5年内复发和转移。对于已做过常规治疗，处于康复期的病人来说，如何预防癌症的复发极其重要。
癌症病人应该认识到癌症是一种慢性病，树立起珍惜生命、不轻言放弃的信念，在治疗策略上要增强免疫力，改善不良生活习惯，调节情绪，加强营养，适量运动。
树立正确的信念、制定正确的治疗策略是进行康复治疗的重要前提，实质上也是康复治疗方案的重要组成部分。
对于复发风险较高的肿瘤病代，包括体内深部微波热疗、三氧血液活化疗法、中医中药免疫疗法、西药免疫调节疗法。
“微波热疗的目的是杀死局部癌细胞，因为癌细胞对温度的耐受性比正常细胞差，所以对肿瘤细胞加温可诱导肿瘤细胞死亡。同时，微波对人体组织中的非热效应，可激活人体免疫，增强免疫功能。”
而三氧血液活化疗法有三个特点：一是清除，增加中性粒细胞和单核细胞吞噬功能，提高清除血液中的代谢废物，清除血液中的细菌、病毒和真菌；二是激活，激活血液中的淋巴细胞功能，激活血液中的功能分子，激活抗氧化酶系统，提高免疫细胞和分子的活性和功能；三是改善，通过改变血液黏滞度和提高供氧，改善血液流变学，达到改善血液微循环、改善血管壁细胞新陈代谢、软化血管的作用。
最后，中医中药以及西药的免疫疗法则是利用药物的机理提高病人的免疫力，只要自身强大，肿瘤就不易卷土重来。
內容來源：網路
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做好7件事保护血管 ！
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血管的状况与人体健康息息相关，怎样才能让血管保持年轻活力呢？生活当中有很多小秘诀有助我们保护血管，以下是简单易学的方法：
{1}控制血压：
高血压是多种心脑血管疾病的常见诱因，又是老年人常见病。只有正常的血压才能使血液正常流动，为各组织器官提供足够的血量，维持新陈代谢。因此40岁以后正常人也要定期量血压，已有高血压的患者要遵医嘱按时服药，不可自行增减药量或者不吃，这样很容易引起血压波动，从而引发心脑血管疾病。
{2}控制胆固醇：
只要是年龄超过20岁的人，身体健康没有经过治疗的情况下，总胆固醇值一般是低于5.2毫摩尔/升的。
{3}控制血糖：
糖尿病不仅需要长期控制饮食，而且还要预防各种心血管并发症的发生。所以，超过12岁的青少年及成人，空腹血浆血糖应小于5.6毫摩尔/升。
{4}控制体重：
肥胖会诱发高血压、高血糖等危险因素，所以超过20岁的成人体重指数(BMI)应小于25。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m)
{5}禁止吸烟：
烟草中的尼古丁会刺激血管收缩，从而导致心脑血管供血不足，长期抽烟很容易引起心脑梗塞。想要远离心血管疾病威胁，立刻远离烟草吧。
{6}合理饮食：
宣导低盐饮食，保持营养均衡，拒绝暴饮暴食。
{7}适当锻炼：
适当的运动很有必要。建议中老年人每天运动30分钟，可以选择散步、快走、太极拳等，每周坚持5天。
內容來源：網路
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祝大家有個美好的一天~
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每天吃夠『三四五』滋補養顏又抗衰～～
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●養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
☆☆三個核桃健腦潤肺
“核桃的藥用價值很高。”小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
此外，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
☆☆四個桂圓開胃安神
桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。北京中醫醫院副院長介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。
中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。
桂圓含豐富的維生素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
☆☆五顆紅棗益氣養血
棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。
從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以乾紅棗為主，乾棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。
每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持，大家不妨今天就開始試試吧。
內容來源：網路
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常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎？ 那你就要小心了！你需要好好排毒了！！
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我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發不掉，慢慢地給人們柔弱的身體帶來許多危害，讓人們加速衰老，越變越醜。如果你想百病不生，你想青春永駐，就必須想辦法清除身體內的12種毒素。
1、壞膽固醇
主要表現為：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。
清毒方法：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
2、宿便
主要表現為：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除，會引起皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物。
3、淤血
主要表現為：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除，會引起身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥。
清毒方法：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅幹。
4、體內廢氣
主要表現為：經常腹脹，而且放屁很臭。如果長期積累不清除，會引起腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，甚至使發生癌癥的危險性增加。
清毒方法：紅薯、富含乳酸菌的食物。
5、酒毒
主要表現為：麵紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐。如果長期積累不清除，會引起酒精依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化。
清毒方法：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
6、水毒
主要表現為：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。如果長期積累不清除，會引起鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗癥。
清毒方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
7、尿酸
主要表現為：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除，會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。
清毒方法：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8、乳酸
主要表現為：身體沈重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞，睡不飽。如果長期積累不清除，會引起風濕病，神經痛，發生癌癥的危險性增加。
清毒方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
9、內臟脂肪
主要表現為：呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。如果長期積累不清除，會引起心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。
清毒方法：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。
10、濃稠的血液
主要表現為：一般沒有自覺癥狀，出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發癥。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，血栓。
清毒方法：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
11、自由基
主要表現為：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除，會引起全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌癥。
清毒方法：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
资料來源：网络
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人到中年，3種水別喝，3種情別動，3種人別求
過了四十歲的中年人，是苦與累的結合體，在情感上比較敏感。所以，人到中年，生活上要有點講究，情懷上要有點選擇，求人上要有點原則。
哪一天，你看到一位中年人淚流滿面，不是因為恐懼或者怯懦，而是質樸的真情和撕心裂肺的感動；
哪一天，你看到一位中年人，在那裡靜靜的發呆，不是因為壓力大，而是在思考人生的西西東東。
一、人到中年，不喝三水
【1】不喝隔夜的茶水——隔夜的茶水，一般指超過12個小時泡的茶水，而茶水一般超過24小時後，就會變質，超過48小時後就會發黴，所以，除夜的茶水千萬喝不得，會引起中毒反應，拉肚子等等病症。很多人怕浪費了好茶，而捨不得倒掉，看了这編的文章後，為了小命千萬不可以再喝隔夜的茶水了哦。
【2】不要天天喝純淨水——目前絕大多數的純淨水，不管桶裝的還是瓶裝的，都是經過反滲透工藝處理過的，把除了水之外的其它分子99.999%的都處理掉了，也就是只是水，把人體必須的礦物質和鈉鎂等離子都給清除掉了，長期喝的話，會導致人體礦物缺乏綜合症，比如面色煞白，頭暈腦脹等等，所以，還是喝白開水的好。
【3】不喝地下水——目前很大一部分地下水都被污染了，特別是三十米以內的淺層地下水，污染情況更為嚴重，為了自己的這條小命，還是想點別的辦法吧，哪怕是喝桶裝水或者自製蒸餾水也行，最差的也要喝沸騰超過十分鐘的開水。
二、人過四十，不動三情
【1】不動死磨硬泡圓場情——當朋友或同事做了什麼壞事，讓你幫他打圓場，或者蒙混領導時，千萬別去買這個打圓場的人情，更不要答應朋友或同事幫他把事給圓過去，你可以裝作什麼都不知道，不表任何態度，如果小事還好說，如果涉及到一些原則性的，甚至是違法的事，你替人家打圓場，一但事發，就會把你連累了，甚至你的後果比他的還嚴重，很多人受不住朋友同事的死磨硬泡，結果犯下了大錯。
【2】不動是是非非小人情——當有小人向你求情，要和你結為好友兄弟，一起對付別的人，或者求情讓你對他的一些過錯或者不光明的事進行縱容，甚至幫他去做一些見不得人的事情時。
我們千萬不要被小人的甜言蜜語所迷惑而去幫小人做一些他們想做的事，到時候他們把你賣了，你可能還幫人家查錢，很多人經受不住這些小人三翻五次的誇獎與恭維，陷入到是是非非中不可自拔。
【3】不動稀裡糊塗背後站隊情——那些為了拉攏你，不敢光明正大的向你提出來，在背後向你施加壓力，或者利用中間人向你傳達這個信號，這種事關站隊的背後人情，我們最好不去迎合，但凡用此法者，皆為不明不壘之人，我們儘量不要去摻和這種背後拉幫結派之情，一但事情明確化，我們有一百個嘴也說不清，很多人經不住那些有心人的三招六式，稀裡糊塗的上了賊船，下也下不來，毀了自己的大好前程。
三、人到中年，不求三人
【1】不求和事佬——每位中年人都應該深知和事佬為人處世的原則，他們不求無功，但求無過，不求做事，但求別找事，你真心實意想求他幫忙，他通常都會從自己的利益出發，有利的，他或許會替你說句話，沒利的，即便他答應，也十有八九石沉大海，最後來一句，我已經盡力了，甚至會給你幫倒忙，純粹耽誤你的事。
【2】不求兩邊倒——兩邊倒的牆頭草與和事佬還不一樣，眼皮子最活道，你求他辦事最大的不確定性在於他的態度不明確，你也不知道他倒向哪一邊，你求他辦事，通常他會答應，但這種兩邊倒的人有一個特點，善於權衡與平衡。
對於你求他辦的事，他會兩邊都有通報，然後看臉色行事，具有極大的不確定性，順勢做好人的，他幫你，那些出力不討好的事，他不會給你辦，還可能透露給“他的人”所以，求這種人辦事也不靠譜，還不乾淨利索找踏實的人去辦，或者自己直接辦。
【3】不求打小報告之人——有打小報告的人，通常被人們稱為老闆或者領導的派出所，下面有個風吹草動，都會添油加醋的傳遞到領導那裡，你求他辦的事，他也會考慮正反兩面的利弊，十有八九你還沒辦呢，就已經把負面的，他揣摩之後的事報告到領導那裡了，到時候你說都說不清，可能一件正常的事也變成了你圖謀不軌了。
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